Flytende nytelser
Smoothies og juicer er supergodt og en fantastisk kilde til næring og energi. test med det du har i kjøleskapet, miks frukt, bær og grønnsaker. bruker du eple, banan eller ananas vil smaken alltid bli søt og god
grønn smoothie
- 1 håndfull fersk spinat
- 1 stor agurk
- 1 eple og 1 pære
- Ingefær skåret i biter (3-4 cm)
- 1 ss greens
- 1 ss spirulina
- En håndfull hampfrø eller andre frø
- 1 ss Okinawa olje eller annen olje
Ha alt i en blender, tilsett litt juice og resten vann. Væsken skal dekke innholdet. Serveres kald, kan oppbevares 1-2 døgn i kjøleskap.
blodrød smoothie
- 1 banan
- 1 håndfull jordbær og litt bringebær
- 1 plate med frossen acai
- Litt hampfrø
- 1 ss Okinawa olje eller annen olje
Ha alt i en blender, tilsett juice (eple/mango) og resten vann. Prøv deg fram, konsistensen kan gjerne være lit tykk.
sommergrønn juice
- 4 stangselleri
- 3 epler
- 1 stor agurk
- Ingefær
- En neve spinat
- Litt sitron
Putt alt i en juicer, bland godt og server med isbiter.
knall orange juice
- 5 gulrøtter
- 3 epler
- Ingefær
- 1/2 sitron
Putt alt i en juicer, bland godt og server med isbiter.