IMG_7121.JPG
 

Mona Wiheden har praktisert Ashtanga yoga de siste ti årene, og har sin daglige praksis hos Mysore Yoga Oslo på Vulkan i Oslo. Hun er sertifisert RYT200 instruktør.

Mona er også utdannet innen NLP coaching (NLP Practitioner og Master).

”For meg er yoga mitt eget lille rom, et fristed for både mental og fysisk trening. Ashtanga yoga er en fysisk krevende form for yoga, men like mye et verktøy for å bli bedre kjent med egen kropp og sinn. Praksisen utfordrer meg daglig, og gir verdifulle innsikter jeg kan ta med meg også utenfor matta. Jeg elsker å undervise, og lærer hver eneste uke av mine fantastiske, ydmyke og modige elever.”

 
Do your practice and all is coming
— Sri K. Pattabhi Jois